BMR: Body Mind Release
Trainingen kunnen helpen om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen, maar wat er niet in zit, komt er ook niet uit. Of toch wel?
Misschien ben je op een bepaalde manier geblokkeerd waardoor je vaardigheden niet durft te ontwikkelen. Misschien neem je onbewust ballast mee uit het verleden die je beperkt in je ontwikkeling. BMR zoekt dit soort beperkingen op - en lost ze ook op.
BMR is breed inzetbaar en (bewezen) effectief. Het biedt ondersteuning bij onder andere:
- Fysieke, emotionele en mentale klachten
- Gevoelens van stress, spanning en onrust
- Gedragsproblemen
- Somberheid
- Veel sociale en werk gerelateerde problemen
- Negatief denken en piekeren
- Angst en onzekerheid
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Vermoeidheid
- Lusteloosheid
- Niet kunnen genieten
- Burn-out
- Slaapproblemen
Body Mind Release voor een ontspannen lichaam en geest.
Dit traject is ook online te volgen.
Wat anderen zeggen...
De BMR-methode heeft mij de rust gebracht die ik nodig had. Wat fijn om in 7 sessies bij Ingrid aan de keukentafel de tools te krijgen om de balans terug te vinden. De methode werkt niet zonder een klik met de coach. Vanaf het eerste moment was de sfeer prettig en open. Ik voelde me erg op mijn gemak bij Ingrid en kan deze methode in combinatie met deze coach van harte aanbevelen. Ik zit beter in mijn vel en dat voelt super!
Esther
Precies op het moment dat ik niet lekker in mijn vel zat, kwam Ingrid op mijn pad. Enigszins cynisch begon ik aan het traject maar gaandeweg merkte ik veranderingen bij mezelf. Stond sterker in mijn schoenen, kon dingen beter loslaten en voelde me weer energieker. Ingrid is een prettige en warme persoonlijkheid waarbij je jezelf kan zijn. Een positieve investering in jezelf!
En heb je weer een boost nodig, dan kan je altijd terugvallen op de oefeningen die ze je heeft meegegeven. En kan je daar wat hulp bij gebruiken, dan boek je gewoon een onderhoudsbeurtje! Dank je wel Ingrid!
Na het doorlopen van het Body Mind Release programma ervaar ik meer levensvreugde, voel ik me positiever in het leven staan en heb weer een stuk van mijn angsten weggewerkt. Ook heeft met me meer zelfvertrouwen gegeven.
De techniek/oefeningen zijn duidelijk, goed te volgen en vol te houden. Ingrid geeft een welkome en veilige omgeving om dingen te delen en komt met suggesties en handige tips.
Onlangs bevond ik me in een situatie waarbij ik vroeger in de stress en (vooral) paniek zou zijn geschoten. Nu kon ik echter rustig blijven en overzien welke stappen ik moest gaan nemen om er uit te komen. Dat was een heerlijk gevoel!
Ik kan het iedereen aanbevelen.
Helene
Interesse of nog vragen?
Zin om zo snel mogelijk te beginnen? Of is er iets nog niet helemaal duidelijk? Neem gerust contact met me op!