BMR: Body Mind Release
Trainingen kunnen helpen om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen, maar wat er niet in zit, komt er ook niet uit. Of toch wel?
Misschien ben je op een bepaalde manier geblokkeerd waardoor je vaardigheden niet durft te ontwikkelen. Misschien neem je onbewust ballast mee uit het verleden die je beperkt in je ontwikkeling. BMR zoekt dit soort beperkingen op - en lost ze ook op.
BMR is breed inzetbaar en (bewezen) effectief. Het biedt ondersteuning bij onder andere:
- Fysieke, emotionele en mentale klachten
- Gevoelens van stress, spanning en onrust
- Gedragsproblemen
- Somberheid
- Veel sociale en werk gerelateerde problemen
- Negatief denken en piekeren
- Angst en onzekerheid
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Vermoeidheid
- Lusteloosheid
- Niet kunnen genieten
- Burn-out
- Slaapproblemen
Body Mind Release voor een ontspannen lichaam en geest.
Dit traject is ook online te volgen.
Wat anderen zeggen...
Ik vond het heel fijn bij Ingrid. Bij binnenkomst was er gelijk een geruststellende klik. Het programma was fijn om te doen en goed te begrijpen. Elke dag oefenen was oke voor mij en je merkt ook steeds verbetering. Ik dacht dat ben ik! Hoe weet ze dat?
Ik kwam binnen als een bang in elkaar gedoken vogeltje en ging weg als een bloeiende vlinder. Ik ben zeer rustig geworden. Ik ren niet meer voor 100 mensen tegelijk. Geen stress meer. En weet goed wat ik wil. Het heeft mij heel erg goed gedaan en het werkt nu nog steeds door, af en toe nog een valkuil, maar daar leer ik weer van.
Ik ben heel blij dat ik bij Ingrid dit gevolgd heb en ben heel blij dat ik geholpen ben waarvoor ik kwam! En raad het daarom iedereen aan! Bedankt Ingrid, je bent een engel.
Lydia
De BMR-methode heeft mij de rust gebracht die ik nodig had. Wat fijn om in 7 sessies bij Ingrid aan de keukentafel de tools te krijgen om de balans terug te vinden. De methode werkt niet zonder een klik met de coach. Vanaf het eerste moment was de sfeer prettig en open. Ik voelde me erg op mijn gemak bij Ingrid en kan deze methode in combinatie met deze coach van harte aanbevelen. Ik zit beter in mijn vel en dat voelt super!
Esther
Na het doorlopen van het Body Mind Release programma ervaar ik meer levensvreugde, voel ik me positiever in het leven staan en heb weer een stuk van mijn angsten weggewerkt. Ook heeft met me meer zelfvertrouwen gegeven.
De techniek/oefeningen zijn duidelijk, goed te volgen en vol te houden. Ingrid geeft een welkome en veilige omgeving om dingen te delen en komt met suggesties en handige tips.
Onlangs bevond ik me in een situatie waarbij ik vroeger in de stress en (vooral) paniek zou zijn geschoten. Nu kon ik echter rustig blijven en overzien welke stappen ik moest gaan nemen om er uit te komen. Dat was een heerlijk gevoel!
Ik kan het iedereen aanbevelen.
Helene
Interesse of nog vragen?
Zin om zo snel mogelijk te beginnen? Of is er iets nog niet helemaal duidelijk? Neem gerust contact met me op!